Hacer la Primera Dominada. Consejos

Tutorial subtitulado de Al Kavadlo para ayudarnos a conseguir nuestra primera dominada. Prueba a sumar 1-2 minutos totales de tiempo colgado (en varias series) 3 veces por semana con agarre bajo la barra. Cuando consiguas colgarte 30 segundos seguidos, pasa a hacerlo con agarre sobre la barra. Cuando puedas también, deberías poder hacer alguna dominada tal cual. Al final de la sesión mete 2-3 dominadas negativas tan lentas como sea posible. http://www.masfuertequeelhierro.com

Enlace a artículo para conseguir la primera dominada: http://www.masfuertequeelhierro.com/b...

Enlace al video original: http://youtu.be/utjNyrxIgA4

Hacer la Primera Dominada. Consejos entrenamiento running
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Sports	Upload TimePublished on 16 Apr 2013

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